장대명화張大明華

숲은 생명이 숨쉬는 삶의 터전이다. 맑은 공기와깨끗한 물과 기름진 흙은 숲에서 얻어지고, 온 생명은 활력도 건강하고 다양하고 아름다운 숲에서 비롯된다. 꿈과 미래가 있는 민족만이 숲을 지키고 가꾼다.                             - 숲 헌장 중에서 - 자연을 알되 인간을 알지 못하면 사회에서 살아가기 힘들고 인간을 알되 자연을 알지 못하면 진리의 세계에서 노닐 수 없다.                             - 회남자 - 대자연은 신의 의상이다. 모든 사상과 형식 제도는 그 의상을 꾸미는 단추와 같은 액세서리에 불과 하다.                        - 토머스 칼아일 - 열매 맺지 않는 과일은 심을 필요가 없고, 의리 없는 벗은 사귈 필요가 없다.     ..

좋은 글. 삶의 지혜 2021. 4. 13. 12:00

紫虛元君誡諭心文(자허원군계유심문)에 曰(왈), 자허원군 성유심문에 말하기를, 福生於淸儉(복생어청검)하고 복(福)은 청렴하고 검소한 데서 생기고 德生於卑退(덕생어비퇴)하고 덕(德}은 자신을 낮추고 겸손한 데서 생기고 道生於安靜(도생어안정)하고 도(道)는 편안하고 고요한 데서 생기며 命生於和暢(명생어화창)이니라. 생명은 온화하고 맑은 데서 생긴다.

좋은 글. 삶의 지혜 2021. 2. 17. 02:03

알아두면 좋은 생활의 지혜 ● 벽에 걸어놓은 유화는 오래되면 더러워진다. 감자를 반쪽으로 짤� 조심스럽게 문질러주면 신선해진다. ● 승용차에서 담배를 피우면 냄새가 밴다. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 냄새가 제거된다. ● 그릇닦는 물비누에 식초를 타서 쓰면 그릇이 잘 닦아진다. ● 청바지는, 물 2리터에 소금 1수저 비율로 풀어 잠시 담가두었다 빨면 탈색되지 않는다. ● 텔레비젼의 화면은 먼지를 잡아당김으로 쉬 더러워진다. 부드러운 수건에 자동차 닦는 약을 묻혀 닦으면 쉬 더러워지지 않는다. ● 장미꽃을 화병에 꽃을 때 물 보다는 소다수(Mineralwasser)를 부으면 시들지 않고 오래간다. ● 안경알은 양쪽에 한 방울의 식초를 떨어트리고 고운 걸레로 닦으면 깨끗해진다. ● 잉크의 얼룩은 하룻..

좋은 글. 삶의 지혜 2020. 8. 2. 03:33

-날씬해지려면 아침에 계란을 먹어라- 아침식사로 달걀을 먹으면 같은 양의 단백질이 포함된 시리얼을 먹는 것보다 포만감 효과가 더욱 높은 것으로 나타났다. 달걀은 천연 '식욕 억제제'라는 것이다. 미국 루이지애나 주립대학교 연구팀은 건강한 자원자 20명에게 일주일간 아침마다 달걀 2개분의 스크램블이나 시리얼 한 그릇 중 한 가지를 계속 먹게 했다. 그 다음 주엔 달걀과 시리얼을 바꿔서 먹게 했다. 두 식단에 포함된 단백질, 탄수화물, 지방의 양은 동일했다. 연구팀은 이들에게 점심 먹기 직전에 배가 얼마나 고프다고 느끼는지 물었다. 점심으로는 뷔페를 제공한 뒤 먹는 양을 점검했다. 그리고 혈액 검사를 했다. 그 결과, 달걀을 먹은 사람들은 시리얼을 먹은 사람들에 비해 배고픔을 덜 느꼈으며 점심 뷔페에서 먹는..

좋은 글. 삶의 지혜 2020. 8. 2. 02:48

냉면의 계절 무더운 여름철에 떨어진 입맛을 끌어 올려주는 음식으로 우리는 냉면(冷麵)을 꼽는다. 필자도 여름이 되면 시원한 냉면을 즐겨 먹는다. 냉면은 더워지기 시작하는 5월부터 무더위가 기승을 부리는 8월까지가 성수기이며, 이 4개월 동안 1년 매출의 약 80%가 발생한다. 우리나라 고유음식인 냉면(冷麵ㆍchilled buckwheat noodle soup)은 말 그대로 차가운(冷) 국수(麵)다. 냉면은 더운 여름철에 즐기는 음식으로 자리를 잡았지만, 원래는 추운 겨울철 음식이다. 이북(以北)이 고향인 사람들은 추운 겨울 뜨거운 온돌방에서 이가 시리도록 찬 동치미국에 냉면을 말아먹는 것이 진짜 ‘냉면 맛’이라고 한다. 냉면을 겨울철에 먹은 이유는 냉면 국수를 만드는 메밀은 조선시대에는 제주도를 포함한 ..

좋은 글. 삶의 지혜 2020. 7. 4. 05:42

{가구 냄새} 처음 구입한 가구에서 집안 가득 기름과 칠 냄새로 머리가 아픕니다. 이럴때 찻잎을 이용하면 간단히 해결됩니다. 찻잎을 담근 물에 걸레를 빨아 닦아내면 냄새가 말끔히 없어집니다. 마른걸레로 뒷마무리를 하면 가구 수명도 오래 갑니다.또 다른 방법으로 식초와 소주를 적신 헝겊으로 닦으면 냄새가 없어집니다.  {계란 냄새} 계란요리 특유의 냄새를 없애려면 파슬리를 잘게 썰어 계란 위에 뿌리면 냄새가 없어지고 모양도 예쁘게 됩니다. 소량에도 효과가 있기 때문에 많이 뿌리지 않도록 합니다. {구두 발냄새} 발에 땀이 많이 나 구두 속에 악취가 심한 사람은 냉장고용 탈취제나 숯을 넣어두면 냄새가 깨끗이 제거됩니다. {그릇에 밴 김치, 생선 냄새} 플라스틱 용기에 생선이나 김치를 담아 놓으면 냄새가 배게..

좋은 글. 삶의 지혜 2017. 9. 30. 21:41

배는 우리나라에서 생산되는 주요 6대 과일 중 하나로, 산성화된 현대인의 혈액을 중화시켜 주는 대표적인 알칼리성 식품이다. 예로부터 배는 갈증 해소와 기관지 관련된 기능장애를 극복하는 데 널리 쓰였으며, 고기의 육질을 연하게 해주어 천연 연육제로 사용되기도 한다. 당분, 칼륨, 유기산, 비타민 B와 C, 섬유소, 지방 등 각종 영양소가 풍부한 배의 효능을 알아보자. ▷ 배의 효능 4가지 배기침 완화 = 예부터 기침을 하는 환자에게 배나 배숙을 먹었는데, 배에는 루테올린이라는 성분이 들어 있어 기관지염, 가래, 기침 등에 도움을 준다. 혈압 조절 = 배에는 다른 과일에 비해 칼륨 함량이 높고, 수용성 식이섬유가 풍부해 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 하여 고혈압 예방에..

좋은 글. 삶의 지혜 2016. 11. 6. 08:57

샴푸의 진실사진=위티피드대부분 여성이라면 찰랑거리고 윤기있는 머릿결을 갖고 싶어 한다. 이를 위해 여성들은 샴푸를 사용한다. 샴푸를 하는 것은 단순히 거품을 내 머리카락과 두피를 깨끗이 세척하는 역할 뿐 아니라 머릿결 건강에 많은 영향을 준다. 우리가 샴푸에 대해 몰랐던 진실과 올바른 샴푸 방법에 대해 미국 온라인매체 위티피드가 설명했다.1. 샴푸 사용할 때사진=위티피드당신은 한방 샴푸 또는 살롱 브랜드를 사용할 수 있다. 머릿결 건강을 위해 이러한 제품을 사용한다면 좋은 결과를 가져다줄 것이다. 오일이나 왁스와 같은 불순물을 완전히 제거할 수 있도록 샴푸를 바른 후 손으로 부드럽게 두피를 마사지한 다음 머리끝을 중심으로 린스를 바르고 완전히 씻겨내려 갈 때까지 몇 번 헹궈준다.2. 천연성분이라고 다 좋..

좋은 글. 삶의 지혜 2016. 7. 20. 00:04